بی‌خوابی باعث افزایش ابتلا به کرونا می‌شود
مهر/نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد افراد مبتلا به آپنه انسدادی خواب (نوعی اختلال خواب) در معرض خطر بیشتر ابتلا به کووید۱۹ هستند.
اگر خوب نمی‌خوابید این میوه‌ها را بخورید
باشگاه خبرنگاران جوان/برخی افراد از مشکل بی‌خوابی رنج می‌برند که می‌توانند به جای توسل به قرص‌های خواب‌آور، از برخی میوه‌های طبیعی استفاده کنند.
چه غذاهایی را هنگام خواب نخوریم؟
اسپوتنیک/بعضی غذاها تأثیر تحریک‌آمیزی بر بدن دارند و بر روند خواب سریع و باکیفیت تأثیر سوء می‌گذارند.
آیا شما هم دچار بی‌خوابی‌های شبانه می‌شوید؟
حمید خاکباز متخصص روانشناسی گفت: نگرانی در مورد ویروس کرونا اخیراً موجب بی خوابی و بیداری‌های شبانه مردم شده است. درحقیقت ویروس کرونا در این برهه زمانی وارد روان افراد جامعه شده است و این امر برای خواب پیغام خوبی نیست. در واقع ورود ویروس کرونا به روان مردم منجر به بی خوابی آن‌ها شده است و حتی در بعضی موارد باعث شده است که مردم کابوس کرونا را ببینند.
بی‌خوابید؟ کربوهیدارت نخورید!
وقتی قند خون به سرعت بالا رود، بدن با ترشح انسولین به آن واکنش نشان می‌دهد و کاهش قند خون ناشی از آن به ترشح هورمون‌هایی، چون آدرنالین و کورتیزول منجر می‌شود که می‌تواند در خواب فرد اختلال ایجاد کند.