نوار نقاله تردمیل

اگر جزء اشخاصی هستید که لاغری و اندام ایده‌آل از اهداف زندگی شماست، بهتر است باور‌های غلط در مورد تمرینات هوازی را کنار بگذارید و ابتدا از دستگاه‌های‌ هوازی و سپس از تمرینات بدنسازی استفاده کنید تا از این طریق به نتیجه مطلوب خود برسید. دستگاه‌های‌ بدنسازی‌ میزان فعالیت و متابولیسم بدن را زیاد‌ می کنند و باعث لاغری و افزایش استقامت بدن‌ می‌شوند.