تشخیص کمبود ویتامین D با ۸ نشانه عجیب!
الو دکتر/در طول ماه‌های سرد سال، اکثریت ما به اندازه کافی ویتامین دی دریافت نمی‌کنیم چرا که بهترین منبع این ویتامین همان نور آفتاب است.
دلایل بی حالی و ضعف بدن
ورزش نکردن و کمبود برخی ویتامین ها در بدن از جمله عوامل سستی و ضعف است.شایع‌ترین علل سستی و ضعف بدن را در این اینفوگرافی مشاهده کنید.
آیا کودکان هم باید ویتامین «D» مصرف کنند؟
متخصص تغذیه گفت:بدون اطلاع از سطح ویتامین D در بدن کودکان نباید به آنها این ویتامین را بدهیم؛ در صورتى که کودکى بعد از تائید پزشک کمبود ویتامین D داشت، مى‌تواند از آن استفاده کند.
از کجا بفهمیم دچار کمبود ویتامین D هستیم؟
ویتامین D برای عملکرد بسیاری از قسمت های بدن ضروری است. منابع غذایی تا حدی ویتامین D مورد نیاز بدن را فراهم می کنند اما میزان زیادی از ویتامین D از قرار گرفتن در معرض نور آفتاب به دست می آید. بعد از این که بدن ویتامین D دریافت کرد