اول از همه و پیش از هر چیز، وحشت نکنید. در چنین شرایطی افزایش استرس و اضطراب فقط می تواند سیستم ایمنی بدن را تضعیف کند و کمک دیگری به شما نمی کند.
مقامات محلی و مراکز بهداشتی نزدیک خود را مطلع کنید.
اصول پیشگیرانه را رعایت کنید. مواردی مانند شستن مرتب دست ها با آب و صابون، پوشاندن عطسه و سرفه با آرنج خم یا دستمال کاغذی و ضدعفونی کردن دست ها و سطوحی که احتمال آلودگی آن می رود با الکل 60 درصد توصیه می شود.
اگر ساختمان و محل زندگی شما امکان تهویه هوای ضعیفی دارد، محل را ترک کنید. تهویه نا مناسب و کافی خطر ابتلا به ویروس کرونا را افرایش می دهد.
اقلام مورد نیاز خود را به اندازه کافی ( نه بیشتر) تهیه و در منزل نگه دارید.
در آخر سعی کنید در خانه بمانید و جز در موارد واقعا ضروری از خانه خارج نشوید. این به معنی قطع ارتباط با زندگی عمومی و حامعه نیست، اما به خاطر داشته باشید که لازم است هوشیار باشید. قرنطینه به معنای تماس و ارتباط صفر نیست، می توانید از طریق راه های ارتباطی با عزیزان خود در تماس باشید.
بهداشت نیوز
دیدگاه شما