با افزایش سن، شادابی جوانی نیز کم کم رنگ می‌بازد و انسان‌ها پیر می‌شوند. بی تردید شیرین‌ترین دوره زندگی هر انسانی به دوره جوانی او مربوط می‌شود که علاوه بر زیبایی ظاهری، از تندرستی و سلامتی جسمی بیشتری در این دوره برخوردار است.
با این حال، یک مرد ۵۳ ساله هلندی قانون طبیعت را نقض کرده است و ظاهری شبیه به جوانان ۲۵ ساله دارد. او هیچگاه عمل جراحی زیبایی انجام نداده است. این مرد هلندی که ادسون براندوا نام دارد راز جوانی و تندرستی خود را فاش کرد.
او در این رابطه می‌گوید: راز جوانی ابدی من داشتن رژیم غذایی سالم، مراقبت پوستی و داشتن تفکر مثبت نسبت به زندگی است. مردم اغلب وقتی می‌فهمند من یک مرد ۵۳ ساله هستم شگفت زده می‌شوند. بیشتر آن‌ها تصور می‌کنند من یک جوان ۲۵ ساله هستم.
این مرد هلندی هر روز ورزش‌های استقامتی انجام می‌دهد. همچنین شکر، غذا‌های کنسرو شده و غذا‌های سرخ کردنی در رژیم غذایی او جایی ندارد. او به هیچ عنوان در زندگی دخانیات و داروی شیمیایی مصرف نمی‌کند.
ادسون براندوا تاکید دارد: من در این سن به هیچ عنوان شرایط جسمانی بدتری نسبت به قبل از سی سالگی خود ندارم. من همان انرژی که در دوره جوانی داشتم اکنون در خود احساس می‌کنم. اگر بخواهم صادق باشم هیچگاه به سلامتی اکنون نبوده ام.
پیش‌تر تحقیقات درباره یک زن ۵۸ ساله انگلیسی که او نیز ظاهری بسیار جوان داشت نشان داد او هر روز به مدت ۲ دقیقه در آب بسیار سرد غوطه ور می‌شود. این کار باعث می‌شود گردش خون در بدن سریع‌تر شود و قابلیت ارتجاعی (الاستیسیته) پوست بهبود یابد.
محققان تاکید دارند داشتن رژیم غذایی سالم، پرهیز از مصرف دخانیات و مواد مخدر، داشتن زندگی کم استرس، دور بودن از شلوغی شهر و آلودگی صوتی و محیطی، ورزش مستمر و داشتن سبک زندگی سالم می‌تواند علاوه بر افزایش طول عمر افراد، بر کند شدن روند پیری نیز تاثیر گذار باشد./باشگاه خبرنگاران
دیدگاه شما