محصولات زیادی تحت عنوان پاک کننده روده به فروش می رسد. پاک کننده های روده سموم را از بین می برند، اما نیازی به خرید پاک کننده های روده که تبلیغ می شود نیست شما می توانید پاک کننده نمکی در منزل تهیه کنید. بسیاری از شما احتمالا با پاک سازی نمک برای سموم بدن آشنا هستید، حتی اگر آن را تجربه نکرده اید. اگر چه شست و شو روده یا آب درمانی تنها روش سم زدایی بدن نیست اما شست و شو با آب نمک می تواند روشی ایمن و ارزان برای پاکسازی بدن از سموم باشد.
نوشیدن ترکیبی از نمک دریا و آب باعث می شود بدن از طریق معده و روده سموم را دفع کند و گوارش را بهبود بخشد. این روش پاک سازی معده و روده سال ها زیادی است که مورد استفاده قرار می گیرد و تصور می شود که نسبت به برخی از داروها و چای های ادرار آور و ملین ها ایمن تر است.
فواید استفاده از آب نمک:
- تسکین گلو درد
- پاکسازی زخم ها
- کاهش درد و التهاب بدن
- انقباض ماهیچه ها در بخش گوارشی
- تامین مواد معدنی
- تعادل هورمون
- تعادل الکترولیت / مواد معدنی
- تسهیل فرآیند متابولیک
- تعادل pH بدن
- درمان نفخ
- رفع گرفتگی عضلات
- بهبود ناراحتی سیستم گوارش
- رفع بوی بد دهان
- تنظیم خواب
آیا آب نمک تاثیری در ضدعفونی کردن روده دارد ؟
شست و شو با آب نمک برای افرادی که پاکسازی سموم بدن انجام می دهند کاملا شناخته شده است. این پاک کننده عالی برای افرادی که رژیم های کم کالری و فاقد فیبر دارند بسیار مناسب است. همانطور که می دانید نبود فیبر باعث یبوست، نفخ و کاهش انرژی می شود. بنابراین با نوشیدن آب نمک می توانید به رفع این علائم کمک کنید.
روش ؛ ضدعفونی و پاکسازی روده با آب نمک را چطور انجام دهید؟
شست و شو با آب نمک پایه علمی ندارد، پس به بازخورد های بدن خود توجه و با مقدار کم شروع کنید. برای اخذ بهترین نتیجه حتما قبل از نوشیدن هر گونه قهوه یا چای در صبح، این کار را انجام دهید. اگر مایل به انجام آن در طول روز هستید، حداقل 2 ساعت بعد از غذا شروع کنید. بعد از شست و شو با آب نمک به ناچار زمان زیادی را در سرویس بهداشتی می گذرانید.
مواد اولیه :
- 1 قاشق سوپ خوری (یا 2 قاشق چای خوری) نمک دریا یا نمک هیمالیا ( نه نمک ید دار )
- یک شیشه 1 لیتری آب تصفیه شده
- 2 قاشق سوپ خوری آب لیمو (اختیاری، اما به تسکین حالت تهوع کمک می کند)
دستورالعمل :
آب را گرم کنید اما نباید بجوشد.
نمک، آب و عصاره لیمو را به شیشه اضافه کرده و درب را روی آن قرار دهید. آن را تکان دهید تا نمک حل شود. شما نباید هیچ گونه دانه های شناور در مایع را ببینید.
مخلوط را هر چه سریع تر بنوشید. نوشیدن این مخلوط در زمان کمتر از 5 دقیقه و حداکثر 10 تا 15 دقیقه هم خوب است.
زمانی که نوشیدن را تمام کردید، ممکن است بخواهید که روی پهلو دراز بکشید و شکم خود را ماساژ دهید تا فرآیند انجام شود.
کمی بعد از مصرف این مخلوط، ممکن است صدایی را از شکم بشنوید و یا انقباض عضلانی را احساس کنید. بهترین زمان مصرف این محلول صبح بعد از بیدار شدن از خواب است.
وقتی آب نمک را می نوشید در واقع دهان، نای، روده و شکم را شستشو داده اید و مواد زائد را دفع کرده اید.
چه اتفاقی بعد از نوشیدن می افتد؟
سعی کنید تا 30 دقیقه خود را کنترل و سپس سرویس بهداشتی بروید. زیرا بعد از 15 تا 20 دقیقه شکم شروع به کار کردن می کند و مجبورید در روز دو تا سه دفعه توالت بروید تا مواد زائد را دفع کنید. برای برخی افراد، ممکن است این فرآیند چند ساعت طول بکشد تا روده خالی و پاکسازی شود! به همین دلیل پیشنهاد می کنیم این کار را در خانه انجام دهید تا سرویس بهداشتی در نزدیکی خود داشته باشید.
آیا در پاکسازی سموم بدن با آب نمک مشکل دارید؟
آیا پاک سازی روده از سموم با آب نمک را انجام داده و متوجه شدید که برای شما خوب عمل نمی کند؟ در اینجا چند دلیل برای این اتفاق وجود دارد :
زمانی که عمل پاکسازی سموم بدن را اجرا می کنید، مطمئن شوید که معده شما کاملا خالی است. در کل، مردم این محصول را در طول روزه داری مصرف می کنند. اگر نمی خواهید روزه باشید سعی کنید وقتی شکم تان خالی است استفاده کنید. بنابراین این کار را صبح انجام دهید.
میزان نمک مورد استفاده را تنظیم کنید. اگر نمک را خیلی زیاد یا خیلی کم استفاده کنید، ممکن است کارساز نباشد و باعث ایجاد عوارض جانبی شود.
مطمئن شوید که از نمک خالص استفاده می کنید (نه ید دار)- ممکن است بدون اینکه متوجه شوید از نوع اشتباه آن استفاده کنید که روی جذب آن تاثیر می گذارد. فقط از نمک دریا استفاده کنید، چون طبیعی و بدون ید است.
احتیاط :اگر بعد از استفاده از این آب نمک استفراغ کردید یا فشار خون دارید و یا محدودیت در استفاده از سدیم دارید، دیگر از آب نمک استفاده نکنید و همچنین اگر تغییری در حرکت شکم ندیدید از خوردن آن صرف نظر کنید.
پاکسازی روزمره دستگاه گوارش با آب نمک
اگر خیلی وقت است که پاکسازی سموم بدن را انجام نداده اید، می توانید این کار را چندین بار با فاصله انجام دهید. آب نمک برای بدن ایمن و مفید است اما انجام آن به طور مرتب ممکن است منجر به عدم تعادل الکترولیت ، گیجی، خستگی ماهیچه و یا تغییرات فشار خون شود. بعضی افراد این نسخه را 5 تا 7 دفعه پی درپی در روز تکرار می کنند که اشتباه است. معمول ترین روش پاکسازی سموم بدن هر چند هفته یکبار است، چون این کار به بدن اجازه می دهد تا زمانی را صرف تنظیم مجدد باکتری های خوب کند .
پاکسازی سموم بدن با آب نمک یک راه حل سریع برای کاهش وزن نیست. این شست و شو برای پاکسازی روده و بهبود محیط سیستم گوارشی شما طراحی شده است. زمانی که با برنامه ریزی انجام شود شاید به اهداف کاهش وزن کمک کند.
دیدگاه شما