بعد از تزریق واکسن کرونا چه بخوریم؟

سوپ مرغ یکی از بهترین غذاهایی است که می توانید پس از تزریق واکسن کرونا بخورید، گیاهخواران نیز می توانند سوپ سبزیجات گرم بخورند.

بدن پس از واکسیناسیون التهاب را تجربه می کند

بر اساس اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری، برخی از افراد ممکن است عوارض جانبی تزریق واکسن کووید-19 را تجربه کنند. بر اساس اظهارات متخصصان این عوارض جانبی نتیجه التهابی است که در بدن رخ می دهد زیرا بدن نسبت به پروتئین سنبله واکنش نشان می دهد و برای مقابله با عفونت تحریک شده در تلاش است. تب، درد در بازو، بدن درد از جمله علائم رایج هنگام مبارزه سیستم ایمنی بدن با محرک خارجی است، بنابراین توصیه می شود برای حمایت از بهبودی سریع بدن غذاهای تقویت کننده سیستم ایمنی بدن را استفاده کنید به ویژه مصرف غذاهایی که حاوی آب زیادی هستند بسیار توصیه می شوند. CDC، نوشیدن آب زیاد را نیز توصیه می کند زیرا نوشیدن مایعات پس از تزریق واکسن کرونا برای بهبودی مهم هستند به این معنا که غذاهای ضد التهابی که می توانند به شما آبرسانی کنند کمک زیادی به روند بهبودی می کنند.

سوپ، غذای آبرسان ضد التهابی است

اگر پس از تزریق واکسن کرونا احساس کمبود اکسیژن می کنید سوپ آبکی مانند سوپ رشته فرنگی با مرغ یا سوپ ساده با آب گوشت گزینه های مناسبی هستند. اگر سوپ حاوی مواد غذایی دیگری برای تقویت سیستم ایمنی بدن مانند کلم پیچ، لوبیا، عدس، سیب زمینی، کلم بروکلی نیز باشد حتی بهتر است. اگر گیاهخوار نیستید پس از تزریق واکسن سوپ مرغ بخورید. سوپ مرغ در واقع تاثیر دارویی مفیدی دارد و دارای اثر ضد التهابی ملایمی است. اگرچه به طور دقیق مشخص نیست کدام عنصر خاص آن مفید است، اما همه عناصر تشکیل دهنده آن از جمله مرغ، هویج، کرفس، جعفری، نمک و فلفل همه به مبارزه با التهاب کمک می کنند. آب مرغ یا آب گوشت حاوی اسیدهای آمینه به نام گلیسین و آرژنین هستند که اثر ضد التهابی شدیدی دارند، بنابراین اگر به خوردن چیز دیگری تمایل ندارید می توانید یک فنجان آب گوشت یا مرغ بنوشید.

منبع: الو دکتر