تقریبا هر فردی در مقطعی از زندگی خود با بوی بد دهان مواجه می‌شود؛ و در برخی موارد، حتی به رغم رعایت بهداشت دهان و دندان، بوی بد دهان همچنان پایدار باقی می‌ماند. بوی بد دهان دلایل بالقوه بسیاری دارد. در حدود ۸۰ تا ۸۵ درصد موارد، دلیل زمینه‌ای از دهان سرچشمه می‌گیرد.
مسواک زدن از انباشت باکتری‌ها روی ذرات در حال فساد غذا که بین دندان‌ها یا لثه‌ها گرفتار شده اند، پیشگیری می‌کند. این باکتری‌ها ترکیبات گوگردی تولید می‌کنند که می‌تواند به بوی بد دهان منجر شود، به ویژه اگر با مسواک پاک نشده باشند.
اما مسواک زدن همواره درمان بوی بد دهان نیست. اگر دلیل زمینه‌ای در دهان شما قرار نداشته باشد یا اگر با خشکی دهان مرتبط باشد، مسواک زدن نیز به بهبود شرایط کمک نمی‌کند.
پوسیدگی دندان و بیماری لثه
باکتری‌هایی که موجب بوی بد دهان می‌شوند می‌توانند در حفره‌های ایجاد شده روی دندان‌ها پنهان شوند. این شرایط خلاص شدن از باکتری‌ها هنگام مسواک زدن را دشوار می‌کند، زیرا آن‌ها در مکان‌هایی پنهان می‌شوند که نمی‌توان به آن‌ها دسترسی داشت.
به همین ترتیب، این باکتری‌ها می‌توانند در فضا‌های عمیقی که به واسطه بیماری لثه شکل گرفته اند نیز پنهان شوند.
خشکی دهان
بزاق وظایف مختلفی را بر عهده دارد. این مایع به تجزیه غذا در دهان و همچنین به جویدن، بلعیدن و صحبت کردن کمک می‌کند.
افزون بر این، بزاق میزان باکتری‌های موجود در دهان را در سطحی قابل کنترل حفظ می‌کند، ذرات غذا را از دهان پاک می‌کند و دهان را هیدراته نگه می‌دارد.
زمانی که غدد بزاقی به میزان کافی بزاق تولید نمی‌کنند، این شرایط می‌تواند موجب خشکی دهان شود. خشکی دهان می‌تواند به انباشت بیشتر باکتری‌ها در دهان منجر شود. این می‌تواند موجب بوی بد دهان شده و همچنین خطر پوسیدگی دندان و بیماری لثه را افزایش دهد.
مصرف برخی از داروها، استفاده از تنباکو، و مصرف الکل از جمله مواردی هستند که می‌توانند در خشکی دهان نقش داشته باشند.
بیماری بازگشت اسید معده به مری
بیماری بازگشت اسید معده به مری یا رفلاکس اسید مزمن یک اختلال گوارشی است که موجب می‌شود محتوای معده به مری بازگردد.
بازگشت غذای گوارش نشده و اسید معده به مری می‌تواند موجب بوی بد دهان شود. بیماری بازگشت اسید معده به مری موجب سوزش سردل و احساس طعمی ترش یا تلخ در دهان نیز می‌شود.
شرایط سلامت زمینه‌ای
برخی شرایط سلامت زمینه‌ای می‌توانند به بوی بد دهان منجر شوند. دلیل این شرایط تغییرات شیمیایی در جریان خون یا تغییرات در سطوح باکتری‌ها در بدن است.
از جمله شرایط سلامت که می‌توانند موجب بوی بد دهان شوند می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- دیابت
- نارسایی کلیوی
- نارسایی کبدی
- زخم معده
- انسداد روده
غذا‌های خاص
بوی برخی مواد غذایی مانند پیاز و سیر ممکن است حتی پس از مسواک زدن نیز در نفس شما باقی بماند.
به عنوان مثال، ممکن است یک روز یا بیشتر طول بکشد تا بوی بد سیر در دهان شما از بین برود. زمانی که سیر به معده می‌رسد، ترکیباتی وارد جریان خون شده و به ریه‌ها و نفس انسان راه می‌یابند.
مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۶ نشان داد که سیب خام، کاهوی خام، و برگ‌های نعناع می‌توانند به کاهش بوی بد دهان ناشی از مصرف سیر کمک کنند.
ترشح پشت حلق
ترشح پشت حلق (مخاطی که از پشت بینی راهی گلو می‌شود) ممکن است به بوی بد دهان منجر شود. مخاط می‌تواند باکتری‌ها را جذب کند که به نوبه خود ممکن است موجب بوی بد دهان شود.
عفونت‌های سینوس، سرماخوردگی، آنفلوآنزا و گلودرد میکروبی برخی از دلایل ترشح پشت حلق محسوب می‌شوند.
سیگار کشیدن
سیگار کشیدن می‌تواند موجب بوی بد دهان شود. این عادت مضر می‌تواند موجب خشکی دهان و افزایش خطر ابتلا به بیماری لثه شود. خشکی دهان و بیماری لثه هر دو می‌توانند به بوی بد دهان منجر شوند.
بیشتر مواقع، شما می‌توانید با بهبود شرایط بهداشت دهان و دندان خود بوی بد دهان را از بین ببرید. انجمن دندانپزشکی آمریکا موارد زیر را توصیه کرده است:
- مسواک زدن دندان‌ها دو بار در روز با خمیردندانی حاوی فلوراید
- پاکسازی روزانه بین دندان‌ها با نخ دندان
- مصرف یک رژیم غذایی سالم و محدود کردن نوشیدنی‌ها و تنقلات شیرین
- مراجعه منظم به دندانپزشکی برای بررسی شرایط دهان و دندان‌ها و دریافت درمان
- مسواک زدن زبان
افزون بر رعایت بهداشت دهان و دندان، درمان‌های خانگی دیگری وجود دارند که ممکن است به بهبود بوی بد دهان کمک کنند.
شستشو با جوش شیرین
مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۷ نشان داد که شستشوی دهان با جوش شیرین جایگزینی ارزان برای دهانشویه‌های کلرهگزیدین و الکلی است.
برای این کار می‌توانید دو قاشق چایخوری جوش شیرین را در یک فنجان آب گرم ترکیب کنید. این ترکیب را برای ۳۰ ثانیه در دهان خود بچرخانید و سپس آن را به بیرون تف کنید.
نوشیدن آب بیشتر
اگر دلیل زمینه‌ای بوی بد دهان شما خشکی دهان است، افزایش مقدار آبی که در طول روز می‌نوشید، ممکن است به بهبود این شرایط کمک کند.
همچنین، شما می‌توانید جویدن آدامس بدون قند برای ترشح بزاق بیشتر را امتحان کنید.
آب آناناس
افراد بسیاری مدعی هستند که نوشیدن آب آناناس به مدیریت بوی بد دهان کمک می‌کند. شما می‌توانید نوشیدن یک لیوان آب آناناس ۱۰۰ درصد یا جویدن یک برش آناناس را امتحان کنید.
دانه‌های رازیانه
دانه‌های رازیانه دیر زمانیست که برای بهبود بوی دهان استفاده می‌شود. شما می‌توانید یک قاشق چایخوری دانه‌های رازیانه را پس از یک وعده غذایی بجوید تا به تازه شدن بو و فضای دهان کمک کند.
چه زمانی کمک پزشکی دریافت کنیم
اگر بوی بد دهان شما به رغم رعایت بهداشت دهان و دندان پایدار است، مراجعه به دندانپزشک ایده خوبی است. دندانپزشک می‌تواند به تشخیص نشانه‌های بیماری لثه یا خشکی هان که ممکن است در بوی بد دهان نقش داشته باشند، کمک کند.
بهترین گزینه درمان به دلیل زمینه‌ای بوی بد دهان بستگی خواهد داشت. به عنوان مثال، اگر به بیماری لثه مبتلا هستید، دندانپزشک می‌تواند پاکسازی عمیق دندان را مد نظر قرار دهد. اگر بیماری بازگشت اسید معده به مری دلیل زمینه‌ای باشد، تغییراتی در رژیم غذایی و مصرف دارو‌های بدون نسخه ممکن است کمک کنند.
دیدگاه شما