لاغری بی هیچ زحمتی فقط با تنفس های عمیق! +تصاویر

نفس کشیدن به سبک پرانایاما می تواند باعث لاغری شکم شود این تمرینات با تنفس های عمیق و اصولی عضلات شکم را درگیر می کند.