دتاکس واترها یا نوشیدنی‌های سم زدا فقط برای انرژی دادن به بدن نیستند. مطالعات نشان می‌دهند که این نوشیدنی‌ها واقعا به بدن شما کمک می‌کنند تا از شر سموم خلاص شود و حتی وزن‌تان کاهش بیابد. نکته مثبت و جذاب اینکه با افزودن برخی مواد به آبی که می‌نوشید، می‌توانید به شکم صاف و تخت دست بیابید!
آب و نمک بدون آیودین (ید)
نوشیدن آب و نمک بدون آیودین برای پاکسازی روده بزرگ و درمان یبوست مزمن توصیه می‌شود همچنین بسیار مهم است که بدانیم به مقدار مناسبی از نمک نیاز داریم و حذف کامل آن تصمیم خوبی نیست. سدیم از برخی عملکردهای بدن حمایت می‌کند.
اگر دچار یبوست مزمن هستید یا حرکات بی‌نظم روده دارید، این ترکیب را امتحان کنید. شکم صاف و تخت محصول جانبی آن خواهد بود.
– ۲ قاشق چایخوری نمک دریایی بدون ید و ۴ فنجان آب گرم را مخلوط کنید.
– اگر می‌خواهید طعم ترکیب‌تان بهتر شود، مقداری لیمو به آن اضافه کنید.
– این ترکیب را با معده خالی و در سریع‌ترین زمان ممکن بنوشید.
شکم صاف و تخت؛ آب و سیر را امتحان کنید
علم مدرن بسیاری از اثرات مفید سلامتی مرتبط با سیر را تأیید کرده‌است. این ماده خوراکی قدرتمند می‌تواند فشار خون را کاهش دهد، با بیماری مقابله کند، سطح کلسترول را بهبود ببخشد و بدن‌تان را از فلزات سنگین سم زدایی کند. این اتفاق به دلیل ترکیبات گوگردی است که هنگام خرد شدن، له شدن یا جویدن سیر به دست می‌آید اما می‌توانید همه این مزایای سلامتی را با مصرف آن همراه با آب به دست آورید.
– ۲ حبه سیر را ورقه ورقه کنید.
– ۱۰ دقیقه صبر کنید و سپس آنها را با ۵۰۰ میلی‌لیتر آب مخلوط کنید.
– بگذارید حداقل ۲ ساعت بماند.
آب با سیب و دارچین
این هم یک ترکیب عالی دیگر برای داشتن شکم صاف و تخت! سیب و دارچین می‌توانند به شما در کاهش وزن و افزایش متابولیسم کمک کنند. با مخلوط کردن این مواد برخی از آنتی‌اکسیدان‌های مهم از جمله ویتامین‌های C و B به رژیم غذایی شما اضافه می‌شود.
دارچین فواید زیادی برای سلامتی دارد، از جمله کاهش کلسترول و مبارزه با دیابت.
– ۲ عدد سیب را خرد کنید. آنها را همراه با ۲ تکه چوب دارچین به یک پارچ آب اضافه کنید.
– ترکیب را به مدت یک ساعت در یخچال قرار دهید تا طعم و خواص مواد به آب وارد شوند.
مطلب مرتبط: ۱۰ ماده غذایی کاهش دهنده کلسترول که باید در برنامه غذایی تان بگنجانید
آب و قالب‌های یخی بادرنگ (خیار)
این نوشیدنی طراوت‌بخش و خنک با طعم بادرنگ می‌تواند به هر کسی لذت وافر بدهد. این ترکیب نه تنها به داشتن شکم صاف و تخت کمک می‌کند بلکه یک آنتی‌اکسیدان طبیعی است که فواید زیادی برای سلامتی دارد.
– یک بادرنگ را برش بزنید یا به صورت مکعبی خرد کنید.
– برش‌ها یا مکعب‌ها را فریز کنید.
– هنگام گرسنگی یا تشنگی آنها را به آب اضافه کنید و بنوشید.
– همچنین می‌توانید برای بهبود طعم و مزه این ترکیب لیمو یا نعناع هم اضافه کنید.
شکم صاف و تخت؛ آب و فلفل سیاه
اگر می‌خواهید بدن خود را سم زدایی کرده و مقداری وزن کم کنید فلفل سیاه ماده بسیار خوبی است. مطالعات ادعا می‌کنند که این ماده دارای خواص آنتی اکسیدانی است که می‌تواند به مبارزه با التهاب، پیری زودرس بپردازد.
دیدگاه شما